Corso Open
E’ il primo approccio all’apnea con una attrezzatura di base completa. L’obiettivo è l’apnea consapevole per mezzo delle tecniche di rilassamento e respirazione che dovranno consentire all’allievo di interpretare l’attività in modo soddisfacente, in sicurezza, con consapevolezza e divertimento per raggiungere prestazioni modeste ma significative.
Chi è l’allievo del Corso Open? I subacquei che desiderano un approccio naturale con il mare, i pescatori in apnea che desiderano migliorare le performance, chi cerca uno stato di equilibrio e benessere, chi desidera una risposta positiva allo stress, i nuotatori che vogliono scoprire una nuova disciplina, l’apneista che vuole scoprire un nuovo approccio all’apnea.
Il corso prevede lezioni di teoria, sessioni di rilassamento, pranayama, respirazione; esercitazioni in piscina e uscite in acque libere.
DURATA: da definire
GIORNO: Martedì o Giovedì
ORARIO: 20.30-22.30
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Corso Advanced
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E' un corso dedicato all' apneista che vuole acquisire esperienza e migliorare la tecnica di base, approfondendo le conoscenze apprese nel corso Open. Grazie all’esperienza acquisita nell’apnea e perfezionando le tecniche di rilassamento e respirazione, l’allievo supera con tranquillità e in sicurezza i limiti precedenti. In questo corso l’allievo viene introdotto alla programmazione dell’allenamento.
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DURATA: da definire
GIORNO: Martedì o Giovedì
ORARIO: 20.30-22.30
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Corso Deep
Grazie all'allenamento e all'esperienza acquisita si propone all'allievo di superare con tranquillità e in sicurezza i limiti precedenti per arrivare a: 3’30’' in apnea statica, 75 metri in apnea dinamica, 50 metri di rana subacquea, fino a - 30 metri di profondità in assetto costante con attrezzature e fino a - 15 metri nuotando a rana. In questo corso l’allievo approfondisce la programmazione dell’allenamento specifico e della preparazione fisica, oltre alle tecniche avanzate di respirazione, compensazione e allenamento mentale.
DURATA: da definire
GIORNO: da definire
ORARIO: 20.30-22.30
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